Dokáže zpracovat 400 miliard operací za vteřinu.
Necítí žádnou bolest.
Je třetí největší orgán v těle.
Mrtvice je stav, kdy se přeruší dodávka krve do mozku. Může způsobit, že vám z nenadání zeslábne ruka či noha nebo vám může poškodit řeč či zrak.
( Einstain měl podprůměrnou velikost mozku)
Hlavní část mozku = cerebrum
Pravá mozková hemisféra ovládá levou část těla.
Mozek a střeva jsou velmi těsně propojená. Např. tzv. motýli v břiše, stávají se když jste nervózní , spouštěčem může být stres. Není to žaludek, ale střeva.
Části mozku: Hipokampus: pomáhá nám se vzpomínkami i když stárneme, zmenšuje se, proto se paměť horší.
Hypotalamus: dává nám najevo, že máme žízeň, hlad, chce se nám spát.
Hematoencefalická bariéra: Tato bariéra chrání mozek před vším nebezpečím nebo jedovatým, co by se snažilo prozkoumat dovnitř, krevním oběhem. Působí jako plášť a obklopuje celý mozek. Objevil ji jeden vědec před více než 100 lety, když vpíchnul injekci do krevního oběhu zvířat fialové barvivo, všiml si, že všechny orgán se zbarvily do fialova, kromě mozku.
Amygdala: zodpovídá a záchvaty vzteku, může také vnuknout pocit strachu.
Čelní laloky: Mají na starosti přemýšlení, mluvení a pohyb.
Spánkové laloky: se starají o sluch a rozeznávání věcí jako např. lidských tváří ( zajímavost, u lidí s Alzheimerovou chorobou, zjistili, že spí nekvalitně, že mají poruchu hlubokého spánku a to má za vliv nevyplavování jedovatého proteinu amyloidu, který se v mozku víc a víc shromažďuje a to má za následek Alzheimerovu chorobu)
Temenní laloky: sídlí nad spánkovými lalokya zpracovávají hmat a pocit jako bolest.
Týlní lalok: Jsou zodpovědné za zrak
Mozeček: pomáhá s rovnováhou
Mozkový kmen: stará se o úkony, co děláme nevědomky. Např. dýchání. Má i na starosti: utoč a nebo uteč, když si ocitneme v ohrožení, když se bojíte, zrychlí se vám tlukot srdce, mozkový kmen se rozhodl dostat do těla co nejvíce kyslíku, aby mohly svaly na nohou utéct pro případ potřeby rychlého úniku.
Jak doktoři zjistili, která část mozku má na starost osobnost?
Náhodou, Jeden muž Phineas Gage měl roku 1848 v práci nehodu, na stavbě nové železnice nastal výbuch, obrovská kovová tyč mu projela lebku skrz na skrz. Kupodivu přežil, ale změnila se jeho osobnost, už nebyl milý, ale neurvalý a nespokojený. Vědci si díky tomu uvědomili, že poškozená část mozku, která se jmenuje čelní lalok, má něco společného s charakterem.
Mozek váží cca 1,5 kg
Člověk má největší mozek ze všech obratlovců vzhledem k velikosti těla.
Ze 78% mozku tvoří voda.
Cholesterol je klíč k učení a paměti.
Lidský mozek se s přibývajícím věkem zmenšuje.
Pozdější výzkumy ukázaly, že mozek funguje jako celek a není tak rozdělený hemisférami jako, že levá hemisféra zodpovídá z intelektuální oblast a pravá za kreativní. Obě hemisféry spolu úzce spolupracují a mohou v případě potřeby přebírat funkce té druhé. Např. matematické schopnosti jsou silnější, když obě hemisféry kooperují.
Velikost mozku nijak nekoreluje s inteligencí.
Hmotu mozku tvoří z 60% tuk, zbývajících 40% tvoří vodu, bílkoviny, sacharidy a soli, cévy, nervy včetně neuronů a gliových buňek .
Když vás bolí hlava, bolest nevychází z mozku, ale z mozkových obalů.
Za druhý mozek jsou označovány střeva, tzv, enterický autonomní nervový systém. Velice intenzivně s mozkem komunikuje.
Týlní lalok: zrakové vjemy
Spánkový lalok: zvuk, jazyk, emoce, paměť
Temenní lalok: prostorová orientace
Čelní lalok: vědomí, schopnost uvažování a rozhodování
1. Dostatečný spánek
Prvním krokem ke zdravému mozku je předevšímdostatečný a kvalitní spánek. Během noci se totiž regeneruje nejen naše tělo, ale také mozek. Podle odborníků dochází při spánku ke zpracování a ukládání vzpomínek, zážitků či traumat, která jsme předcházející den prožili. Podmínkou je však nepřerušovaný spánek po dobu alespoň šesti hodiny, během kterého mohou proběhnout všechny spánkové cykly a fáze.
2. Vyvážený jídelníček
V druhé řadě bychom neměli zapomínat na zdravou a vyváženou stravu. Mozek pro svou činnost spotřebuje až 20 procent veškeré energie, a je tak nezbytné ho zásobovat živinami. Klíčovým prvkem pro zdraví mozku jsou především omega 3 mastné kyseliny, které najdeme především v rybách či například olivovém oleji. Odborníci na výživu tak doporučují zejménastředomořskou kuchyni, která je známá svým příznivým vlivem na zdraví nejen mozku, ale celého těla.
3. Pravidelný pohyb
Zapomínat bychom neměli ani napravidelný pohyb – jak ukazuje řada studií, lidé pravidelně vystavení fyzické aktivitě mají nižší riziko rozvoje Alzheimerovy choroby a dalších neurodegenerativních onemocnění. Není potřeba se věnovat vrcholovému sportu. Vašemu zdraví prospěje svižnější procházka, plavání, běh či třeba jízda na kole.
4. Zdravý kardiovaskulární systém
Pohyb rovněž podporuje váš kardiovaskulární systém, bez kterého nemůže mozek správně fungovat. Kromě pravidelné fyzické aktivity je vhodné také věnovat pozornostcholesterolu, krevnímu cukru či tlaku. Zdravé cévy jsou jedním z nejlepších způsobů, jak předcházet cévní mozkové příhodě.
5. Trénování mozku
Stejně jako je nezbytné trénovat svaly, abychom předešli jejich atrofii, i mozek vyžadujepravidelnou činnost. Jakmile jej přestaneme používat, s našimi kognitivními schopnostmi to půjde z kopce. Zkuste proto do svého každodenního režimu zařadit činnosti, které zapojí mozkové závity, ať už jde oluštění křížovek, sudoku, čtení či třeba skládání hlavolamů.
6. Péče o mentální zdraví
Na závěr nezbývá než dodat, že se zdravím mozku souvisí také naše mentální a psychická pohoda. Nezapomeňte proto udržovat sociální vztahy, minimalizovat stres a naopak dostatečně relaxovat.
Komentáře
Celkem 0 komentářů